Zhubněte navždy – Konečně bez jojo-efektu

Więcej o książce

Naše tělo chápe období diety jako stav nouze: Nastaví se proto na úsporný režim, aby spotřebovalo co nejméně kalorií. Takto bohužel funguje ještě dlouho po ukončení diety – a nadbytečný tuk ukládá do zásob. Začíná začarovaný kruh, neboť s každou další dietou organismus svou spotřebu energie ještě sníží. Skončete s touto záludnou pastí! Když vyzrajete na jojo-efekt: – Nastartujete metabolismus a trvale zvýšíte svůj bazální metabolismus a spotřebu kalorií. – Zbavíte se navždy svých nadbytečných kil a budete se cítit fit a zdraví. – Znovu objevíte radost z pohybu a vytrénujete si výkonné svaly. – Budete jíst, co vám chutná, a vytvoříte si nové, „štíhlé“ stravovací návyky. – Zbavíte se nikoliv jen kilogramů, ale i jedů a toxinů. – Naučíte se konečně správně uvolnit a odpočívat.