Tajemství dobrého spánku : 365 způsobů, jak se dobře vyspat
Ocena książki
Więcej o książce
Víte, že spánkem strávíme třetinu života? Bez kvalitního spánku se cítíme unavení, v práci se nám klíží oči, a proto pijeme tolik kávy, až se celí třeseme. Miliony lidí trpí poruchami spánku a drtivá většina z nich není diagnostikována ani léčena. Mnohem horší ale je, že neznáme rizika spojená s poruchami spánku, včetně jeho nedostatku, a že si neuvědomujeme, že pomoc máme na dosah ruky. Nová kniha Tajemství dobrého spánku se složitým tématem spánku zabývá v překvapivě jednoduchých a lehce splnitelných krocích. Dr. Kotler se s vámi podělí o tajemství klidného spánku a poradí vám také jak: - překonat nespavost, spánkovou apnoe a chrápání - doplnit spánkový deficit - odehnat špatné sny - si poradit s náměsíčníkem nebo nočním jedlíkem - se zbavit skřípaní zubů a mnoha dalších potíží Dr. Kotler rovněž představuje osvědčená řešení dalších běžných problémů se spaním, např. syndromu neklidných nohou nebo narkolepsie.
W magazynie mamy łącznie książkiTajemství dobrého spánku : 365 způsobů, jak se dobře vyspat(2013)
Zakup książki
Tajemství dobrého spánku : 365 způsobů, jak se dobře vyspat, Maryann Karinch, Ronald L. Kotler
- Język
- Rok wydania
- 2013
- Oprawa
- (miękka),
- Stan książki
- Bardzo dobry
- Cena
- 15,99 zł
Metody płatności
Brakuje nam tutaj Twojej recenzji.
- Tytuł
- Tajemství dobrého spánku : 365 způsobů, jak se dobře vyspat
- Język
- czeski
- Autorzy
- Maryann Karinch, Ronald L. Kotler
- Wydawca
- Jota
- Rok wydania
- 2013
- Oprawa
- miękka
- ISBN10
- 8074623025
- ISBN13
- 9788074623028
- Seria
- Kategorie
- Pierwsze wydanie
- 2009
- Oryginalna nazwa
- 365 Ways to Get a Good Nights Sleep
- Ocena
- 3,2 z 5
- Opis
- Víte, že spánkem strávíme třetinu života? Bez kvalitního spánku se cítíme unavení, v práci se nám klíží oči, a proto pijeme tolik kávy, až se celí třeseme. Miliony lidí trpí poruchami spánku a drtivá většina z nich není diagnostikována ani léčena. Mnohem horší ale je, že neznáme rizika spojená s poruchami spánku, včetně jeho nedostatku, a že si neuvědomujeme, že pomoc máme na dosah ruky. Nová kniha Tajemství dobrého spánku se složitým tématem spánku zabývá v překvapivě jednoduchých a lehce splnitelných krocích. Dr. Kotler se s vámi podělí o tajemství klidného spánku a poradí vám také jak: - překonat nespavost, spánkovou apnoe a chrápání - doplnit spánkový deficit - odehnat špatné sny - si poradit s náměsíčníkem nebo nočním jedlíkem - se zbavit skřípaní zubů a mnoha dalších potíží Dr. Kotler rovněž představuje osvědčená řešení dalších běžných problémů se spaním, např. syndromu neklidných nohou nebo narkolepsie.