Das Wellness-Programm

Więcej o książce

Trotz "Wunderdiäten" und "erfolgsgarantierender" Schlankheitsmittel sind viele Menschen mit ihrem Gewicht und ihren Körperformen unzufriedener als je zuvor. Wenn Sie das ewige Auf und Ab endgültig satt haben, treffen Sie mit dem Wellness-Programm genau die richtige Wahl. Sie erhalten Informationen rund um Ihr Körpergewicht, bevor Sie Schritt für Schritt Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten positiv verändern. Viele praktische Tips, konkrete Hilfen und Platz für eigene Notizen unterstützen Sie und machen dieses Buch zu Ihrem Wegbegleiter durch das Programm, mit dem auch Sie Ihr Wunschgewicht erzielen und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern können. Um die Erfolge langfristig zu sichern, erhalten Sie Anregungen zu Aktivitäten, die Spass bringen und lernen Strategien kennen, wie Sie Essattacken geschickt in den Griff bekommen. Individuelle Trainingsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene sowie mehrere Kopiervorlagen motivieren, sofort in das Wellness-Programm einzusteigen.