Osteoporose-Präventionstraining

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Aktive Trainingsformen zur primären und sekundären Prävention von Osteoporose, einer Systemerkrankung des Skeletts, zielen darauf ab, die Knochensubstanz zu erhalten und das Frakturrisiko zu senken. Diese Trainingsmethoden sind entscheidend, um sowohl das Risiko der Entstehung von Osteoporose zu reduzieren als auch die Kondition und Koordination zu verbessern. Besonders bei bereits manifestierter Osteoporose helfen sie, Stürze und deren gravierende Folgen zu vermeiden. Die ersten beiden Kapitel des Buches erläutern anschaulich die Entstehung und das Krankheitsbild der Osteoporose. Der Schwerpunkt liegt jedoch auf einem umfangreichen Praxisteil, der sich mit der Verbesserung der Elastizität, dem gezielten Muskelaufbau des Stütz- und Bewegungsapparates sowie verschiedenen Formen des Ausdauertrainings beschäftigt. Die Trainingsbestandteile werden in unterschiedlichen Variationen präsentiert, einschließlich geeigneter Übungen für fortgeschrittene Osteoporose und nach Schenkelhals- und Wirbelsäulenfrakturen. Aussagekräftige Bilder und klare Übungsanweisungen machen die Übungen gut verständlich. Dieses Werk eines erfahrenen Sportmediziners und Chirurgen bietet Ärzten und Patienten eine fundierte Unterstützung.