Kupujesz dokładnie tę książkę,która jest na zdjęciu.
Więcej o książce
Příručka vysvětluje souvislosti mezi anatomií, fyziologií, svalstvem a jeho funkcí, psychologií a bolestí. Poskytuje návody ke každodennímu pohybu, správnému sezení, ležení a spánku, vybavení kanceláře a počítačového pracoviště. Cviky jsou zaměřeny na vzpřímené držení těla, uvolnění páteře, zlepšení pohyblivosti kloubů, protažení, posilování. Jako vhodný způsob pohybových aktivit nabízí sportovní chůzi, aquajogging, trénink ve fitness, turistiku, míčové hry, cyklistiku, plavání a alternativní metody (Tchaj-ťi, jógu, Pilates ap.).
Zakup książki
Zdravá a pružná záda, Antje Materna, Rimbert Westerkamp
- Język
- Rok wydania
- 2007
- Oprawa
- (miękka),
- Stan książki
- Bardzo dobry
- Cena
- 15,87 zł
Metody płatności
Nikt jeszcze nie ocenił.
- Tytuł
- Zdravá a pružná záda
- Język
- czeski
- Autorzy
- Antje Materna, Rimbert Westerkamp
- Wydawca
- Ikar
- Rok wydania
- 2007
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 143
- ISBN10
- 8024909294
- ISBN13
- 9788024909295
- Seria
- Kategorie
- Oryginalna nazwa
- Rücken fit und schmerzfrei!
- Opis
- Příručka vysvětluje souvislosti mezi anatomií, fyziologií, svalstvem a jeho funkcí, psychologií a bolestí. Poskytuje návody ke každodennímu pohybu, správnému sezení, ležení a spánku, vybavení kanceláře a počítačového pracoviště. Cviky jsou zaměřeny na vzpřímené držení těla, uvolnění páteře, zlepšení pohyblivosti kloubů, protažení, posilování. Jako vhodný způsob pohybových aktivit nabízí sportovní chůzi, aquajogging, trénink ve fitness, turistiku, míčové hry, cyklistiku, plavání a alternativní metody (Tchaj-ťi, jógu, Pilates ap.).