Jiskra : 28denní plán, který vám pomůže zhubnout, zlepšit tělesnou i duševní kondici a změnit celý váš život
Autorzy
Ocena książki
Więcej o książce
Ruku na srdce, kdo z nás nevyzkoušel různé diety a metody hubnutí? Od tukožroutských polévek po zázračné pilulky, mnozí se snažili shodit kila, ale často skončili frustrovaní a s jojo efektem. Chris Downie nabízí alternativní přístup, který se zaměřuje na změnu životních hodnot a postojů, nikoli pouze na čísla na váze. Cílem není jen zhubnout, ale cítit se dobře, mít energii a zdravě žít. Program Jiskra se nezaměřuje výhradně na hubnutí, ale na celkovou transformaci životního stylu. Budování správných stravovacích návyků a kondičního cvičení je součástí procesu, ale důležitá je také sebereflexe, analýza vlastních tužeb a stanovení cílů. Tento neortodoxní přístup k redukci hmotnosti je účinný, protože zahrnuje komplexní plán, který vede k trvalé změně. Když pochopíte, jakým směrem se vydat, kila se začnou ztrácet přirozeně. Klíčovým prvkem programu je vzájemná podpora a spolupráce mezi lidmi se stejnými cíli, což umožňuje navázat cenné přátelství na cestě k lepšímu já.
Zakup książki
Jiskra : 28denní plán, který vám pomůže zhubnout, zlepšit tělesnou i duševní kondici a změnit celý váš život, Chris Downie
- Język
- Rok wydania
- 2011
- Oprawa
- (miękka),
- Stan książki
- Uszkodzony
- Cena
- 10,58 zł
Metody płatności
Brakuje nam tutaj Twojej recenzji.
- Tytuł
- Jiskra : 28denní plán, který vám pomůže zhubnout, zlepšit tělesnou i duševní kondici a změnit celý váš život
- Język
- czeski
- Autorzy
- Chris Downie
- Wydawca
- ANAG
- Rok wydania
- 2011
- Oprawa
- miękka
- ISBN10
- 8072637010
- ISBN13
- 9788072637010
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Diety, Ćwiczenia, Odchudzanie, Planowanie, Postęp
- Pierwsze wydanie
- 2010
- Oryginalna nazwa
- The Spark
- Ocena
- 4,5 z 5
- Opis
- Ruku na srdce, kdo z nás nevyzkoušel různé diety a metody hubnutí? Od tukožroutských polévek po zázračné pilulky, mnozí se snažili shodit kila, ale často skončili frustrovaní a s jojo efektem. Chris Downie nabízí alternativní přístup, který se zaměřuje na změnu životních hodnot a postojů, nikoli pouze na čísla na váze. Cílem není jen zhubnout, ale cítit se dobře, mít energii a zdravě žít. Program Jiskra se nezaměřuje výhradně na hubnutí, ale na celkovou transformaci životního stylu. Budování správných stravovacích návyků a kondičního cvičení je součástí procesu, ale důležitá je také sebereflexe, analýza vlastních tužeb a stanovení cílů. Tento neortodoxní přístup k redukci hmotnosti je účinný, protože zahrnuje komplexní plán, který vede k trvalé změně. Když pochopíte, jakým směrem se vydat, kila se začnou ztrácet přirozeně. Klíčovým prvkem programu je vzájemná podpora a spolupráce mezi lidmi se stejnými cíli, což umožňuje navázat cenné přátelství na cestě k lepšímu já.