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Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die positiven Wirkungen des Krafttrainings erkannt, ebenso in den Bereichen Fitness und Bodybuilding. Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-Übungen besonders betont für jeden Körperbereich.
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Fitness-Krafttraining, W. U. Boeckh Behrens
- Język
- Rok wydania
- 2000
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Fitness-Krafttraining
- Podtytuł
- Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- W. U. Boeckh Behrens
- Wydawca
- Rowohlt-Taschenbuch-Verl.
- Rok wydania
- 2000
- Oprawa
- miękka
- ISBN10
- 3499194813
- ISBN13
- 9783499194818
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Sport, Trening siłowy
- Ocena
- 4,5 z 5
- Opis
- Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die positiven Wirkungen des Krafttrainings erkannt, ebenso in den Bereichen Fitness und Bodybuilding. Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-Übungen besonders betont für jeden Körperbereich.