Fußballtraining

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*Weitere Angaben Inhalt: Alle Fußballtrainer, aber auch Physiotherapeuten, Ärzte und Betreuer erfahren hier aus erster Hand, wie die Winterpause sinnvoll genutzt werden kann. Schon mit einfachen Mitteln kann die Leistung der Spieler in der spielfreien Zeit effektiv gesteigert, können chronische Beschwerden beseitigt und eine gezielte Regeneration gefördert werden. In einem ersten Schritt wird leicht verständlich dargestellt, wie der momentane Leistungsstand der Spieler bestimmt wird. Eine effektive Trainingsplanung und -steuerung wird hieraus abgeleitet. Fußballtypische Belastungen, die oft zu spezifischen orthopädischen Problemen führen, werden aufgeführt und u.a. Übungen für Rücken, Leiste, Kniegelenk und Sprunggelenk vorgestellt. Auch Mängel im Ausdauer- und Schnelligkeitsbereich sowie Übertrainingserscheinungen kommen zur Sprache. Mit diesem Leitfaden kommt auch ihr Team fit aus der Winterpause! Verfasser: Dr. med. Peter Nagler .Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin, Sportmedizin und Chirotherapie .Orthopädische und leistungsdiagnostische Betreuung von Einzelsportlern und Vereinen Stefan Gruber .Diplomsportlehrer für Rehabilitation und Prävention .Leiter eines Therapiezentrums in Regensburg .Sportphysiotherapeut mehrerer Fußballvereine