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Ursprünglich zur Regeneration verletzter Körperteile gedacht, ist Pilates heute ein erfolgreicher Programmpunkt in jedem guten Fitness-Studio: ein wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und verbesserte Körperhaltung sind die sichtbaren Erfolge. Die fünf Pilates-Prinzipien Atmung, Kontrolle, Konzentration, Zentrierung und Präzision werden anhand von 20 Grundübungen ausführlich gezeigt - im praktischen Ringbuch mit stabilem Rücken. Mit diesem Buch findet man auch one Trainer einen schnellen Einstieg.
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Pilates für Einsteiger,
- Język
- Rok wydania
- 2005
- Oprawa
- (spiralna)
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- Tytuł
- Pilates für Einsteiger
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Wydawca
- Knaur
- Rok wydania
- 2005
- Oprawa
- spiralna
- Liczba stron
- 144
- ISBN10
- 3426642182
- ISBN13
- 9783426642184
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Sport
- Ocena
- 5 z 5
- Opis
- Ursprünglich zur Regeneration verletzter Körperteile gedacht, ist Pilates heute ein erfolgreicher Programmpunkt in jedem guten Fitness-Studio: ein wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und verbesserte Körperhaltung sind die sichtbaren Erfolge. Die fünf Pilates-Prinzipien Atmung, Kontrolle, Konzentration, Zentrierung und Präzision werden anhand von 20 Grundübungen ausführlich gezeigt - im praktischen Ringbuch mit stabilem Rücken. Mit diesem Buch findet man auch one Trainer einen schnellen Einstieg.