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Das Geheimnis des Abnehmens ist längst bekannt: 2 bis 3-mal pro Woche moderater Ausdauersport bei optimaler Pulsfrequenz - dann wird das Fett auch wirklich abgebaut. Dr. Achim Schmidt zeigt, wie man seinen Herzfrequenzbereich ermittelt und das Training mit Hilfe einer Pulsuhr optimal abstimmt. Dazu gibt es Mustertrainingspläne für 12 Wochen sowie zahlreiche Tipps zu langfristiger Gewichtsreduktion, gesunder Ernährung und geeigneten Aus-dauersportarten.
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Fatburning mit der Pulsuhr, Achim Schmidt
- Język
- Rok wydania
- 2005
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Fatburning mit der Pulsuhr
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Achim Schmidt
- Wydawca
- Knaur
- Rok wydania
- 2005
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 80
- ISBN10
- 3426642034
- ISBN13
- 9783426642030
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Sport
- Ocena
- 5 z 5
- Opis
- Das Geheimnis des Abnehmens ist längst bekannt: 2 bis 3-mal pro Woche moderater Ausdauersport bei optimaler Pulsfrequenz - dann wird das Fett auch wirklich abgebaut. Dr. Achim Schmidt zeigt, wie man seinen Herzfrequenzbereich ermittelt und das Training mit Hilfe einer Pulsuhr optimal abstimmt. Dazu gibt es Mustertrainingspläne für 12 Wochen sowie zahlreiche Tipps zu langfristiger Gewichtsreduktion, gesunder Ernährung und geeigneten Aus-dauersportarten.