Partnermassage ganz einfach

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Das Buch bietet eine umfassende Einführung in grundlegende Grifftechniken wie Tuina, Akupressur, Shiatsu und Reflexzonenmassage sowie klassische schwedische Massagen. Es behandelt Ganzkörpermassagen und heilende Massagen für spezifische Beschwerden von Asthma bis Schlafstörungen und bietet Wohlfühl-Massagen für Schönheit und Entspannung. Massage kann vorbeugen, lindern und heilen, entspannen und anregen oder einfach nur angenehm sein. Die Autorin Valeria Füchtner erklärt, wie Massage durch die Ausschüttung von Oxytocin Schmerzen lindert, Ängste abbaut und Stress reduziert. Sie bietet leicht verständliche Anleitungen zu verschiedenen Grifftechniken und deren Anwendung bei Beschwerden. Mit wenig Öl und einer weichen Unterlage kann man sofort mit Massagen beginnen, sei es zu zweit, als Ganzkörpermassage oder zur Stressreduktion. Die Shiatsu-Ganzkörpermassage bringt die Lebensenergie Qi in Balance, während Akupressur bei Atembeschwerden hilft. Auch einfache Anwendungen wie ein sanfter Trommelwirbel auf den Rippen oder Tipps für Gesichtsdampfbäder werden vorgestellt. Das Buch ist reich an Fotos und klaren Erklärungen, die dazu einladen, entspannende Massagen auszuprobieren.