Gesund durch Stress!

Więcej o książce

Schnell verschleißt, wer zu viel ruht. Stress, oft verteufelt, ist ein wahres Lebenselixier. Was wären wir ohne den Adrenalin-Kick, der uns Lust, Leistung und Lebensfreude bringt? Ab in die Mottenkiste mit dem „Autoreifen-Modell“ des Menschen! Beanspruchung ist nicht gleich Abnutzung; Leben muss pulsieren und darf nicht stagnieren. „Überlastungs-Stress“, „Strahlungs-Stress“, „Bewegungs-Stress“ – was soll das? Wenn uns das Höhenklima guttut und wir unter mediterraner Sonne gesünder leben, muss das nachdenklich stimmen. Die Fußballer von Dynamo Kiew spielten kurz nach dem Tschernobyl-Gau gegen Atletico Madrid und zeigten beeindruckende Leistung. Auch die Lipizzaner in Wien bekommen Hautkrebs dort, wo die Sonne nicht hinkommt. Leben ist Risiko; lassen wir uns von vermeintlichen Gefahren nicht verrückt machen. Die Angst vor Stress ist ungesund, nicht der Stress selbst. „Weiterlaufen“, empfahl Dr. Ernst van Aaken, als er gefragt wurde, was man tun müsse, wenn einem beim Joggen der Herzinfarkt ereile. Der ehemalige Weltrekordler Ron Clarke lief täglich zur Arbeit und zurück, bevor er sein gezieltes Lauftraining begann. Umdenken tut Not. Stoffwechselprobleme wie Typ-2-Diabetes haben sich in den letzten 20 Jahren dramatisch erhöht. Die großen Gesundheitsprobleme unserer Zeit entstehen vorwiegend beim „entstressten Leben“. Gesund durch Stress: Stellen Sie rechtzeitig die Weichen für ein neues Lebensgefühl voller Vitalität. Die Autoren,