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Isometrisches Training kr ftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Das bewusste Anspannen der einzelnen Muskelgruppen, das gezielte halten dieser Muskelspannung mit anschlie endem l sen der Spannung, st rkt das Muskelgewebe. Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen dosiert das Training und damit den Kr ftigungseffekt f r die entsprechenden Muskelgruppen. Der gro e Vorteil dieser besonderen Trainingsmethode: sie ist zu jeder Zeit und berall einsetzbar bzw. durchf hrbar. Ob am Arbeitsplatz, unterwegs mit Bus, Bahn oder Flugzeug; isometrisch trainieren ist m glich. Weder besonderer bungsraum, noch Trainingsger t sind n tig.
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Isometrisch Trainieren, Carola Bleis
- Język
- Rok wydania
- 2012
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Isometrisch Trainieren
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Carola Bleis
- Wydawca
- Books on Demand
- Rok wydania
- 2012
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 92
- ISBN10
- 3844813632
- ISBN13
- 9783844813630
- Seria
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Sport
- Opis
- Isometrisches Training kr ftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Das bewusste Anspannen der einzelnen Muskelgruppen, das gezielte halten dieser Muskelspannung mit anschlie endem l sen der Spannung, st rkt das Muskelgewebe. Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen dosiert das Training und damit den Kr ftigungseffekt f r die entsprechenden Muskelgruppen. Der gro e Vorteil dieser besonderen Trainingsmethode: sie ist zu jeder Zeit und berall einsetzbar bzw. durchf hrbar. Ob am Arbeitsplatz, unterwegs mit Bus, Bahn oder Flugzeug; isometrisch trainieren ist m glich. Weder besonderer bungsraum, noch Trainingsger t sind n tig.