Fit mit Schüßler - Sport ohne Reue

Więcej o książce

Fit mit Schüßler - Sport ohne Reue Das Praxisbuch für Gesundheit im Sport Das Buch wendet sich vor allem an interessierte Breitensportler, die, aus welchen Gründen immer, eine Sportart zu einem Hobby gemacht haben. Gerade Breitensportler betätigen sich sportlich aus Freude, wegen des Naturerlebnisses und weil sie mit Gleichgesinnten Zeit verbringen wollen. Im speziellen Teil des Buches geht es um verschiedene Aspekte des Sports und die Einbindung der Mineralstoffe nach Dr. Schüßler in Training, Wettkampf, Regeneration, Verletzungsvorbeugung und Verletzung. Folgende Themen bilden die Schwerpunkte des Buches: Konstitution, Kondition, Leistungsfähigkeit, Energiebereitstellung, ATP, Magnesium, Sauerstoffverfügbarkeit und – verwertung, aerobes Milieu, anaerobes Milieu, Ausdauersport, Geschmeidigkeit, Robustheit, Schnellkraft, Abwechselnde Anforderungen, Intervallsport, Triathlon, Muskelaufbau, Hebel – Biomechanik, Kraftsport, Vorbeugung von chronischen Schäden aus dem Sport, Akute und chronische Verletzungen, Regeneration, Schadstoffe, Bindegewebe, Freie Radikale, Säure Im Sinne des Buchtitels „Fit mit Schüßler - Sport ohne Reue“ kommt Kapiteln wie Regeneration, Schadstoffbewältigung und Verhütung von chronischen Schäden aus der sportlichen Betätigung eine zentrale Bedeutung zu.