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Das Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Gesundheitssport und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Kurs- und Übungsleiter, zur Durchführung von Wirbelsäulen- und Rückenkursen. Strukturell besteht es aus 10 Übungseinheiten zu je 90 Minuten und wurde unter aktuellen sportwissenschaftlichen und gesundheitssportlichen Aspekten entwickelt. Inhaltlich wird nach einer kurzen theore-tischen Einführung, in der u. a. der Aufbau des Programms beschrieben wird, jede einzelne Programmsequenz von der Aufwärmphase bis zur Entspannung vorgestellt und mit einer Vielzahl an praktischen Spiel- und Übungsbeschreibungen in Wort und Bild versehen. Detaillierte Stundenbilder runden das Werk ab und machen es zu einem roten Leitfaden für die Trainingspraxis.
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Rücken vital, Christian Kunert
- Język
- Rok wydania
- 2012
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Rücken vital
- Podtytuł
- Präventives Rückentraining
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Christian Kunert
- Wydawca
- Hofmann
- Rok wydania
- 2012
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 160
- ISBN10
- 3778011219
- ISBN13
- 9783778011218
- Seria
- Kategorie
- Opis
- Das Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Gesundheitssport und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Kurs- und Übungsleiter, zur Durchführung von Wirbelsäulen- und Rückenkursen. Strukturell besteht es aus 10 Übungseinheiten zu je 90 Minuten und wurde unter aktuellen sportwissenschaftlichen und gesundheitssportlichen Aspekten entwickelt. Inhaltlich wird nach einer kurzen theore-tischen Einführung, in der u. a. der Aufbau des Programms beschrieben wird, jede einzelne Programmsequenz von der Aufwärmphase bis zur Entspannung vorgestellt und mit einer Vielzahl an praktischen Spiel- und Übungsbeschreibungen in Wort und Bild versehen. Detaillierte Stundenbilder runden das Werk ab und machen es zu einem roten Leitfaden für die Trainingspraxis.