Befreite Atmung

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Eine alte, fast vergessene spirituelle Atempraxis, die durch moderne Forschung bestätigt wird, eröffnet den Weg zu besserer Gesundheit und einem ruhigen Geist. Diese Praxis, die in der Bhagavad Gita angedeutet und im Taoismus gelehrt wird, entspricht den Erkenntnissen russischer Wissenschaftler über die Physiologie des Atmens. Forschungen zeigen, dass viele Menschen zu viel Luft einatmen, was zellulär gesehen einen Sauerstoffmangel bewirken kann. Regelmäßige Übung führt in drei Monaten zu einem „natürlichen Zustand“, der körperliche und geistige Erfrischung bringt. Der Atemrhythmus verlangsamt sich, was die Funktionen der Hypophyse und Epiphyse positiv beeinflusst. Das Buch erläutert die Physiologie einer effektiven zellulären Sauerstoffversorgung und beleuchtet die Vor- und Nachteile gängiger Atemtechniken wie Rebirthing und Pranayama. Es stellt die Technik der Befreiten Atmung in ihren körperlichen, energetischen und spirituellen Aspekten dar und bietet ein dreimonatiges Programm zur Umstellung der Atemgewohnheiten mit konkreten Übungen. Die Kombination aus Buch und Übungs-DVD erleichtert das praktische Üben des Befreiten Atmens und sorgt für Sicherheit.