Emoční inteligence: Cesta do středu sebe sama

Więcej o książce

Staňte se odborníky na to nejdůležitější na světě – na sebe samotné! I nepatrné změny Ve vašem myšlení a chování promění váš život k nepoznání. V této knize se dozvíte, co je emoční inteligence, ale především se naučíte znát sami sebe: Jaké emoce ve vás doutnají či běsní? A jak s nimi naložit, když vyvřou na povrch? Jane Wharamová používá širokou škálu příkladů z běžného života a píše svižným srozumitelným stylem. Uvnitř najdete testy emočního kvocientu (EQ) i celou řadu cvičení, včetně vizualizací. Naučíte se s vlastními emocemi správně zacházet a díky tomu žít šťastnějším, autentičtějším a vyváženějším životem. Naučíte se, jak: - poznat lépe sami sebe, - určit, co vás dokáže zklidnit a co naopak rozrušit, - zlepšit své vztahy s ostatními lidmi, - ovládat své emoce a účinně se vypořádat s emocemi druhých, - efektivně a pozitivně komunikovat, abyste zapůsobili na ostatní, - se lépe přizpůsobit a úspěšně si poradit s konflikty a změnami, - poslouchat své instinkty, - zkrotit impulzivní chování a zmenšit riziko „emočního přestřelení“.