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Komplett-Training für alle Muskelgruppen: die einfache, preiswerte und höchst effektive Methode, Kraft aufzubauen und den Körper zu formen. Grundlagen des Hanteltrainings, Ausrüstung, Trainingsplanung und -steuerung. Praxis: Warm-up, Techniktraining, Übungen für alle Körperbereiche, Cool-down, Regeneration. Ideal auch für Rückenschmerz- und Reha-Patienten.
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Das Hantel-Trainingsprogramm, Wolfgang Mießner
- Język
- Rok wydania
- 2014
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Das Hantel-Trainingsprogramm
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Wolfgang Mießner
- Wydawca
- BLV
- Rok wydania
- 2014
- Oprawa
- miękka
- ISBN10
- 3835412299
- ISBN13
- 9783835412293
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Ocena
- 4 z 5
- Opis
- Komplett-Training für alle Muskelgruppen: die einfache, preiswerte und höchst effektive Methode, Kraft aufzubauen und den Körper zu formen. Grundlagen des Hanteltrainings, Ausrüstung, Trainingsplanung und -steuerung. Praxis: Warm-up, Techniktraining, Übungen für alle Körperbereiche, Cool-down, Regeneration. Ideal auch für Rückenschmerz- und Reha-Patienten.