Das Fastenbuch

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Fasten Sie sich um Jahre jünger! 12 Kuren für alle Gelegenheiten. Abnehmen und dabei den ganzen Körper entgiften, den Stoffwechsel entlasten, gesund leben, gesund bleiben - entdecken Sie die heilende Kraft des Fastens! Die uralte Methode zur Gesundheitspflege mit erwiesenem Anti-Aging-Effekt erlebt seit Jahren eine Renaissance. Dieser Ratgeber richtet sich an alle, die ihren Weg ins Heilfasten finden möchten. Ein inspirierendes Grundlagenwerk mit dem man den »Neustart für Körper, Geist und Seele« am liebsten sofort beginnen möchte! Anleitung für 18 Fastenkuren von 2 bis 14 Tagen Dauer. Für jede Motivation und Gelegenheit. - Alles Wissenswerte zum weiten Themenbereich Heilfasten - Überblick über die wichtigsten traditionellen Fastenkuren und neuen Fastenklassiker (z. B. F. X. Mayr-Kur, Buchinger-Fasten, Obstfasten, Suppenfasten, Detox-Fasten, Vegan Basenfasten, Eiweiß-ergänztes Fasten, Molke-Fasten, Tee-Fasten, Schroth-Kur, Kurzzeitfasten) - Viel Infos über die besten Bewegungsprogramme neben dem Fasten - Mit großer Checkliste »Welche Fastenkur passt zu mir?« - Köstliche Rezeptideen für Fastenkur und Aufbautage - Mit Extrakapitel »Einkaufsliste«