Das Handbuch zu Ihrem Körper

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Möchten Sie in Ihrem Sport Rekorde brechen und bis ins hohe Alter leistungsfähig und belastbar bleiben? In nur zehn Kapiteln können Sie dies erreichen. Schlank, gesund und leistungsfähig – die Grundlage dafür sind gesunde Zellen. Ein gesundes Leben, sowohl körperlich als auch geistig, ist möglich. Das „Handbuch zu Ihrem Körper” erklärt komplexe biochemische Vorgänge einfach und Schritt für Schritt. Sie erfahren, warum Probleme wie Testosteron-Mangel oder ein langsamer Stoffwechsel entstehen und lernen, diese selbst zu beheben. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit eigenständig verbessern können. Sie werden verstehen, warum „fitte Zellen” immer gleich aussehen und wie Sie diese Zell-Fitness selbst herstellen können. Lernen Sie die Hintergründe von Ernährungskonzepten wie Low-Carb oder der Steinzeit-Diät kennen und ignorieren Sie die Ratschläge von Ernährungsexperten und Fitnessgurus, die oft nur Halbwissen verbreiten. Das Buch präsentiert grundlegende naturwissenschaftliche Gesetze, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Nach der Lektüre kennen Sie Ihre Evolution besser als viele Biologen, können Ihre Hormone kontrollieren, die „Diät-Gesetze” verstehen und Ihr Immunsystem nachhaltig verbessern. So erreichen Sie Ihr genetisches Maximum!