Pilates für Späteinsteiger

Autorzy

Michaela Bimbi-Dresp

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84 strony
3 godziny czytania

Ćwiczenia & Trening

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Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.

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Pilates für Späteinsteiger, Michaela Bimbi-Dresp

Język
Rok wydania: 2017
Oprawa: (miękka)

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Tytuł: Pilates für Späteinsteiger
Język: niemiecki
Autorzy: Michaela Bimbi-Dresp
Wydawca: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Rok wydania: 2017
Oprawa: miękka
Liczba stron: 84
ISBN10: 3833860073
ISBN13: 9783833860072
Seria
Kategorie: Literatura naukowa Sport & Rekreacja Ćwiczenia & Trening
Literatura naukowa Samopomoc Zdrowy styl życia Ćwiczenia & Trening
Literatura naukowa Medycyna Zdrowy styl życia Ćwiczenia & Trening
Tagi: Zdrowie & Medycyna
Opis: Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.