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Das kleine Buch vom Meditieren
10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
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Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen. Ausstattung: durchgehend 4c
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Das kleine Buch vom Meditieren, Patrizia Collard
- Język
- Rok wydania
- 2018
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Das kleine Buch vom Meditieren
- Podtytuł
- 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Patrizia Collard
- Wydawca
- Wilhelm Heyne
- Rok wydania
- 2018
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 96
- ISBN10
- 3453703596
- ISBN13
- 9783453703599
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Ocena
- 4,25 z 5
- Opis
- Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen. Ausstattung: durchgehend 4c