Das Fitnesstraining der Eliteeinheiten

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Seien Sie ein ganzer Kerl! Haben Sie das Zeug zum Soldaten einer Eliteeinheit? Um als Mitglied einer Eliteeinheit des Militärs zu taugen – der Navy SEALs, der Marine Force Recon, der Army Rangers oder der Green Berets –, müssen Sie in Topform sein und die höchsten körperlichen und mentalen Belastungen aushalten. In diesem Buch präsentiert Ihnen Augusta DeJuan Hathaway das Programm, das er als Spezialist für Kraft- und Ausdauertraining für die US-Spezialeinheiten entwickelte – das härteste Training nur für die härtesten Kerle! Also: Entweder Sie geben alles – oder gehen zurück nach Hause! Das Fitnesstraining der Eliteeinheiten enthält Übungen, die Sie überall machen können. Aber Achtung: Dieses Training wird Sie herausfordern. Überwinden sie den inneren Schweinehund! Mit den 30 Hardcore-Workouts in diesem Buch erreichen Sie maximale Kraft, steigern Sie Geschwindigkeit und Beweglichkeit, setzen Sie Ihre Ermüdungsschwelle hoch, verbessern Sie Gleichgewicht und Flexibilität und fördern Ihre mentale Stärke.