Wyprzedane, ale poszukiwane!
Parametry
Więcej o książce
Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.
Zakup książki
Krafttraining ab 40, Christoph Delp
- Język
- Rok wydania
- 2023
Jak tylko się pojawi, wyślemy Ci wiadomość e-mail.
Metody płatności
Nikt jeszcze nie ocenił.
- Tytuł
- Krafttraining ab 40
- Podtytuł
- 22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Christoph Delp
- Wydawca
- Motorbuch Verlag
- Rok wydania
- 2023
- ISBN10
- 3613509555
- ISBN13
- 9783613509559
- Seria
- Kategorie
- Opis
- Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.