Hyrox – das Fitnessrace für jeden

Więcej o książce

Bereite dich auf HYROX vor! Bist du bereit für das nächste Rennen oder beginnst du gerade mit dem Training? Dieses exklusive Handbuch bietet dir alles, was du über das weltweit erfolgreichste Sportevent im Fitnessbereich wissen musst. Hier erfährst du, wie die Idee zu diesem Rennen entstand, das Setup mit den acht Stationen aussieht und wie du dich optimal vorbereitest. Experten aus dem Hyrox-Team erläutern, warum die Kombination aus Kraft und Ausdauer aus sportwissenschaftlicher Sicht ideal ist. Du erhältst zahlreiche Trainings- und Ernährungstipps sowie exklusive Workoutpläne für ein 16-Wochen-Programm. Zusätzlich findest du spannende Interviews und persönliche Workouts von Weltklasseathleten wie Hunter McIntyre, dreimaliger Weltmeister, und Linda Meier, eine der besten deutschen HYROX-Athletinnen. Auch Maurice-André Iseli, der nach einem Unfall mit eiserner Disziplin ins Ziel kam, teilt seine Erfahrungen. HYROX ist ein Fitnessrace für jeden – egal, ob du als Einzelkämpfer, im Team oder als Profi antrittst. Werde Teil der HYROX-Community!