Bewegung macht dich stark!

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Das Buch ist in Buchhandlungen und Online-Shops erhältlich! Wusstest du, dass Bewegung nicht nur unsere Fitness fördert, sondern auch positive Effekte auf Gehirn und Psyche hat? Sie aktiviert unsere körpereigene Müllabfuhr und zeigt, dass der innere Schweinehund eine alte Überlebensstrategie ist. Die Biolog*innen Karsten Brensing und Katrin Linke erläutern auf unterhaltsame Weise die gravierenden Folgen von Bewegungsmangel und erklären komplexe Abläufe in unserem Körper sowie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Mit zahlreichen einfachen Tipps und Motivationstricks prominenter Profisportlerinnen wird das innere Faultier bekämpft! Die Autor*innen bieten zahlreiche Bewegungstipps und Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Kurze Kapitel, viele Fotos, Infokästen und humorvolle Illustrationen machen das Lesen spannend. Der Inhalt ist leicht verständlich und auf dem neuesten Stand der Wissenschaft. Das populäre Sachbuch richtet sich an Leser*innen ab 9 Jahren und alle Altersklassen. Mit persönlichen Motivationstricks von bekannten Sportlerinnen wie Sarah Wellbrock, Petrissa Solja und Lisa Brennauer. Zudem ist das Buch klimaneutral und unterstützt ausgewählte Klimaprojekte!