Žijte jógu 2 - hledání harmonie

Więcej o książce

Žijte jógu není jen název knihy, ale životní postoj založený na vědomé práci se sebou prostřednictvím různých technik jógy, zahrnujících jak mentální, tak fyzické aspekty. Fyzická jóga je především benefitem, který přináší mentální jóga. Žít jógu neznamená procházet životem bez překážek, ale naopak čelit úskalím, která se nám postaví do cesty. Tento přístup pomáhá lidem vyznat se v sobě, najít a respektovat sebe sama, uspořádat životní priority a vypořádat se s vnitřními démony. Kniha nabízí doporučení vedoucí k hledání vlastní PRAVDY. S podtitulem „hledání harmonie“ přináší mnoho jógových sestav a programů pro každodenní praxi, a to jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Obsahuje elementární postupy cvičení, základní dechové techniky pránájámy, tipy na očistu organismu a návody, jak přenést jógovou filozofii do běžného života, doplněné o nádherné fotografie z Čech a Moravy. Václav Krejčík, autor, zdůrazňuje, že cvičení pozic je zaměřeno na jednotlivé elementy a cykly. Kniha reflektuje životní proměny, strach a radost, a v období změn nás vyzývá k přijetí. Jóga zde není poučkou, ale praxí, a díky krásným fotografiím se stává i uměleckým dílem.