Więcej o książce
Vizuální příručka pro každého, kdo chce žít zdravěji, nabízí více než 20 cvičebních plánů a workouty, které můžete provádět doma nebo venku. Obsahuje cvičení s vlastní vahou a sekci otázek a odpovědí, takže máte vše potřebné k tomu, abyste začali cvičit bez posilovny. Pravidelné cvičení je klíčové pro zdravý životní styl; i krátký intenzivní trénink může zlepšit vaši kondici. Pokud preferujete cvičení v soukromí nebo nemáte čas na cestování do tělocvičny, tato příručka nabízí bezpečné, časově nenáročné a zábavné cviky, které můžete provádět doma. Ať už hledáte náročné kardio, které vás pořádně prověří, nebo se chcete zaměřit na protahování pro vypracované paže, břišní svaly a nohy, najdete zde tréninkové sestavy pro každého. Cvičení se snadno přizpůsobí vašemu pracovnímu programu a pozitivní změny na sobě pocítíte velmi rychle. Vaše tělo bude štíhlejší, pružnější a zdravější. Nečekejte, oblečte si cvičební úbor, nazujte tenisky a začněte! Obsahuje také tipy na zdravé dýchání, kontrolu těla, výdrž a relaxaci. Naleznete zde i návody na správné používání různých cvičebních pomůcek.
Zakup książki
Cvičení pro každého, František Králík, Lucy Gornall, Natalia Lubomirski, Jennifer Kyte, Eleanor Vousden
- Język
- Rok wydania
- 2023
- Oprawa
- (miękka)
Metody płatności
Brakuje nam tutaj Twojej recenzji.
- Tytuł
- Cvičení pro každého
- Język
- czeski
- Wydawca
- Extra Publishing
- Rok wydania
- 2023
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 130
- ISBN10
- 8075255283
- ISBN13
- 9788075255280
- Seria
- Tagi
- Sport, Prezenty dla kobiet
- Pierwsze wydanie
- 2022
- Oryginalna nazwa
- Home Workout Handbook, Second Edition
- Ocena
- 4,5 z 5
- Opis
- Vizuální příručka pro každého, kdo chce žít zdravěji, nabízí více než 20 cvičebních plánů a workouty, které můžete provádět doma nebo venku. Obsahuje cvičení s vlastní vahou a sekci otázek a odpovědí, takže máte vše potřebné k tomu, abyste začali cvičit bez posilovny. Pravidelné cvičení je klíčové pro zdravý životní styl; i krátký intenzivní trénink může zlepšit vaši kondici. Pokud preferujete cvičení v soukromí nebo nemáte čas na cestování do tělocvičny, tato příručka nabízí bezpečné, časově nenáročné a zábavné cviky, které můžete provádět doma. Ať už hledáte náročné kardio, které vás pořádně prověří, nebo se chcete zaměřit na protahování pro vypracované paže, břišní svaly a nohy, najdete zde tréninkové sestavy pro každého. Cvičení se snadno přizpůsobí vašemu pracovnímu programu a pozitivní změny na sobě pocítíte velmi rychle. Vaše tělo bude štíhlejší, pružnější a zdravější. Nečekejte, oblečte si cvičební úbor, nazujte tenisky a začněte! Obsahuje také tipy na zdravé dýchání, kontrolu těla, výdrž a relaxaci. Naleznete zde i návody na správné používání různých cvičebních pomůcek.