Freunde machen gesund

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Sozialkontakte sind der Schlüssel zu einem gesunden, langen Leben! Ulrike Scheuermann präsentiert die wichtigsten wissenschaftlichen Studien und zeigt, dass zwischenmenschliche Beziehungen gesünder sind als frisches Gemüse. Nicht Sport, Bio-Gemüse oder Nichtrauchen stehen an erster Stelle für langfristige Gesundheit, sondern die Qualität unseres Soziallebens. Stabile, unterstützende Beziehungen und die Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft entscheiden über unsere Lebensdauer und Lebensqualität. Einsamkeit hingegen führt zu psychischen und physischen Krankheiten. Ein starkes Immunsystem und gesundes Altern erfordern die Pflege von Sozialkontakten. Für einen fitten Geist und ein zufriedenes Leben ist es wichtig, Freundschaften zu vertiefen und sich um Angehörige zu kümmern. Die Psychologin argumentiert für die Bedeutung inniger Beziehungen und erklärt, warum sie essenziell für unsere Gesundheit sind. Sie betrachtet verschiedene Beziehungsarten wie Freundschaft, Partnerschaft und familiäre Bindungen und integriert Bindungsforschung sowie kulturelle und gesellschaftliche Einflüsse. Zudem zeigt sie, wie wir Beziehungen vertiefen und unsichere Bindungen festigen können, und bietet ein praktisches Programm mit fünf Beziehungsprinzipien, um die eigene Verbundenheit zu stärken. Die Kernbotschaft: Gute soziale Beziehungen sind der wichtigste Schlüssel zu einem gesunden, zufriedenen und stressfreien Leben.