Wyprzedane, ale poszukiwane!
Więcej o książce
Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.
Zakup książki
6 dovedností pro zvládání nálady : podle KBT, Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
- Język
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- (miękka)
Jak tylko się pojawi, wyślemy Ci wiadomość e-mail.
Metody płatności
Brakuje nam tutaj Twojej recenzji.
- Tytuł
- 6 dovedností pro zvládání nálady : podle KBT
- Język
- czeski
- Autorzy
- Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
- Wydawca
- Portál
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 112
- ISBN10
- 8026221214
- ISBN13
- 9788026221210
- Seria
- Tagi
- Tematyka psychologiczna, Prezenty dla kobiet, Emocje, Odporność psychiczna, Terapia Poznawczo-Behawioralna
- Ocena
- 4,45 z 5
- Opis
- Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.