Vitamine & Co. Mikronährstoffe einfach erklärt

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Bist du bereit für ein gesundes Leben bis ins hohe Alter? Mikronährstoffe – genauer gesagt Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente – sind für die vollkommene Gesundheit unerlässlich. Die meisten dieser Stoffe müssen wir uns täglich zuführen, da wir sie kontinuierlich aufbrauchen und nicht selbst produzieren können. Jedoch reicht es heute oft nicht aus, sich bewusst von Obst und Gemüse zu ernähren. Der Grund: Unsere Nahrung ist längst nicht mehr so reich an Mikronährstoffen wie noch vor etwa 50 Jahren. Aber keine Sorge: Wir helfen dir dabei, deine Mikronährstoff-Speicher dennoch optimal zu füllen und die immensen Heilkräfte deines Körpers vollends zu entfalten. In diesem Buch erfährst du: • Was Mikronährstoffe sind und warum dein Körper sie so dringend benötigt, • warum die Natur – allen voran frisches Obst und Gemüse – heute einfach nicht mehr so viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente bereitstellt wie noch vor einigen Jahrzehnten • und ob die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wirklich sinnvoll ist. Dein Bonusmaterial: Eine Einkaufsliste mit gesunden Leckereien, viele nährstoffreiche Rezept-Ideen und ein Mikronährstoff-Lexikon mit den wichtigsten Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.