Běh na lyžích: Trénujeme s Kateřinou Neumannovou

Więcej o książce

Běh na lyžích je krásný sport, který mnohým lidem každoročně poskytuje únik do tiché přírody. Je přístupný všem bez ohledu na věk či pohlaví, od rekreačních lyžařů po vrcholové sportovce. Olympijská vítězka a mistryně světa v běhu na lyžích nabízí kompletní průvodce, který pokrývá základní otázky pro začátečníky, jako je výběr vybavení a technika jízdy, stejně jako pokročilé tréninkové metody pro zkušené lyžaře. Obsah zahrnuje úspěchy a trénink Kateřiny Neumannové, historii běžeckého lyžování, rady pro začátečníky, výběr vybavení, přípravu lyží, základy a techniku běhu, tréninkové metody, doplňkové tréninkové prostředky a motivaci. Dále se zaměřuje na zimní turistiku a související nebezpečí v horách. Kniha je cenným zdrojem informací pro všechny, kteří chtějí zlepšit své dovednosti a užít si běh na lyžích naplno.