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Voici le premier livre français à répondre à toutes les questions que se posent actuellement les pratiquants de musculation, que ce soit dans les clubs ou sur les forums : quels sont les meilleurs exercices et pourquoi ? Quels sont les meilleurs programmes et pourquoi ? Quelle alimentation pour atteindre mes objectifs ? Faut-il faire des séries courtes ou longues ? Combien de séries faire ? Comment bien faire les mouvements ? Quelles charges prendre ? Quel temps de repos observer ? Quel ordre adopter ? Quelle est la composition des muscles ? Y a-t-il des "secrets", et si oui, lesquels ?...
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Musculation, les fondamentaux pour tous, Emmanuel Legeard
- Język
- Rok wydania
- 2007
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Musculation, les fondamentaux pour tous
- Język
- francuski
- Autorzy
- Emmanuel Legeard
- Wydawca
- Editions Amphora
- Rok wydania
- 2007
- Oprawa
- miękka
- ISBN10
- 2851807420
- ISBN13
- 9782851807427
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Sport
- Ocena
- 4,3 z 5
- Opis
- Voici le premier livre français à répondre à toutes les questions que se posent actuellement les pratiquants de musculation, que ce soit dans les clubs ou sur les forums : quels sont les meilleurs exercices et pourquoi ? Quels sont les meilleurs programmes et pourquoi ? Quelle alimentation pour atteindre mes objectifs ? Faut-il faire des séries courtes ou longues ? Combien de séries faire ? Comment bien faire les mouvements ? Quelles charges prendre ? Quel temps de repos observer ? Quel ordre adopter ? Quelle est la composition des muscles ? Y a-t-il des "secrets", et si oui, lesquels ?...