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Wie man einen verdammt guten Trainingsplan erstellt
Tools, Techniken und Tabellen für die optimale Periodisierung im Krafttraining
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Kraftpaket von Alexander Pürzel bietet einen praxisnahen Ansatz zur Trainingsplanung im Krafttraining. Der Sportwissenschaftler erklärt die Anwendung der Periodisierung und entwickelt individuelle Trainingspläne, um Ziele schnell zu erreichen und Verletzungen zu vermeiden. Aktuelle Forschungsergebnisse werden verständlich aufbereitet.
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Wie man einen verdammt guten Trainingsplan erstellt, Alexander Pürzel
- Język
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- (twarda)
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- Tytuł
- Wie man einen verdammt guten Trainingsplan erstellt
- Podtytuł
- Tools, Techniken und Tabellen für die optimale Periodisierung im Krafttraining
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Alexander Pürzel
- Wydawca
- Riva / riva Verlag
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- twarda
- Liczba stron
- 384
- ISBN13
- 9783742325976
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Ocena
- 2 z 5
- Opis
- Kraftpaket von Alexander Pürzel bietet einen praxisnahen Ansatz zur Trainingsplanung im Krafttraining. Der Sportwissenschaftler erklärt die Anwendung der Periodisierung und entwickelt individuelle Trainingspläne, um Ziele schnell zu erreichen und Verletzungen zu vermeiden. Aktuelle Forschungsergebnisse werden verständlich aufbereitet.