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Milan Dransmann untersucht in einer Feldstudie das hochintensive Intervalltraining (HIIT) im Sportunterricht. Er vergleicht HIIT mit der extensiven Dauermethode hinsichtlich Ausdauerleistungsfähigkeit und subjektiver Trainingsqualität. Beide Gruppen verbesserten sich, wobei die HIIT-Gruppe nur halb so viel Zeit benötigte.
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Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode, Milan Dransmann
- Język
- Rok wydania
- 2020
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode
- Podtytuł
- Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Milan Dransmann
- Rok wydania
- 2020
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 198
- ISBN13
- 9783658291532
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Sport
- Opis
- Milan Dransmann untersucht in einer Feldstudie das hochintensive Intervalltraining (HIIT) im Sportunterricht. Er vergleicht HIIT mit der extensiven Dauermethode hinsichtlich Ausdauerleistungsfähigkeit und subjektiver Trainingsqualität. Beide Gruppen verbesserten sich, wobei die HIIT-Gruppe nur halb so viel Zeit benötigte.