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In "Besser schlafen" zeigt Prof. Dr. Kai Spiegelhalder, wie jeder wieder gut schlafen kann. Mit bewährten Methoden zur Schlafhygiene, Abendroutine und der Überwindung von Schlafstörungen hilft er, die Schlafqualität zu steigern. Der Ratgeber bietet Soforthilfe für müde Tage und fördert mehr Energie und Ausgeglichenheit.
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Das Besser-schlafen-Prinzip, Prof. Dr. Dr. Med. Kai Spiegelhalder
- Język
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Das Besser-schlafen-Prinzip
- Podtytuł
- Mit einfachen Strategien den Schlaf optimieren und Schlafstörungen überwinden
- Język
- niemiecki
- Wydawca
- Stiftung Warentest
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 176
- ISBN13
- 9783747108451
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Opis
- In "Besser schlafen" zeigt Prof. Dr. Kai Spiegelhalder, wie jeder wieder gut schlafen kann. Mit bewährten Methoden zur Schlafhygiene, Abendroutine und der Überwindung von Schlafstörungen hilft er, die Schlafqualität zu steigern. Der Ratgeber bietet Soforthilfe für müde Tage und fördert mehr Energie und Ausgeglichenheit.