Więcej o książce
Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.
Zakup książki
Běh z pohledu anatomie : pochopte fungování těla pro lepší a účinnější cvičení, Chris Napier, Markéta Schubertová
- Język
- Rok wydania
- 2022
- Oprawa
- (zintegrowana)
Metody płatności
Nikt jeszcze nie ocenił.
- Tytuł
- Běh z pohledu anatomie : pochopte fungování těla pro lepší a účinnější cvičení
- Język
- czeski
- Autorzy
- Chris Napier, Markéta Schubertová
- Wydawca
- Euromedia Group
- Rok wydania
- 2022
- Oprawa
- zintegrowana
- Liczba stron
- 224
- ISBN10
- 8024284022
- ISBN13
- 9788024284026
- Seria
- Kolekcja
- Esence
- Kategorie
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Sport, Zdrowie, Fitness, Ludzkie ciało, Bieganie, Ćwiczenia kondycyjne, Bieganie kondycyjne
- Pierwsze wydanie
- 2021
- Oryginalna nazwa
- Science of Running (analyse your technique, prevent injury, revolutionise your tranining)
- Opis
- Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.