Więcej o książce
Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy. France Carp je bývalá trenérka a cvičitelka, vedoucí časopisecké sportovní rubriky, autorka několika dalších příruček pro různé druhy cvičení. Shirley Coillot je koučka, specialistka na cvičení pilates.
W magazynie mamy łącznie książkiCvičení pro pohodlné : pro ty, které nerady cvičí(2016)
Zakup książki
Cvičení pro pohodlné : pro ty, které nerady cvičí, France Carp, Shirley Coillot, Veronika Matiášková
- Język
- Rok wydania
- 2016
- Oprawa
- (miękka),
- Stan książki
- Bardzo dobry
- Cena
- 28,35 zł
Metody płatności
Brakuje nam tutaj Twojej recenzji.
- Tytuł
- Cvičení pro pohodlné : pro ty, které nerady cvičí
- Język
- czeski
- Wydawca
- Portál
- Rok wydania
- 2016
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 224
- ISBN10
- 802621000x
- ISBN13
- 9788026210009
- Seria
- Kategorie
- Pierwsze wydanie
- 2008
- Oryginalna nazwa
- Le pilates des paresseuses
- Ocena
- 3,5 z 5
- Opis
- Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy. France Carp je bývalá trenérka a cvičitelka, vedoucí časopisecké sportovní rubriky, autorka několika dalších příruček pro různé druhy cvičení. Shirley Coillot je koučka, specialistka na cvičení pilates.