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Das Buch bietet 50 einfache Meditationstechniken für den hektischen Alltag, um Ruhe und Gelassenheit zu finden. Es enthält moderne Methoden wie ASMR und NSDR und ist für Anfänger*innen sowie erfahrene Meditierende geeignet. Die Expertin Ann Swanson zeigt, wie sich Meditation leicht in die tägliche Routine integrieren lässt.
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Meditation für den Alltag. Ruhe finden im Hier und Jetzt. 50 praktische Meditationstechniken für die täglichen Herausforderungen, Ann Swanson
- Język
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- (twarda)
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- Tytuł
- Meditation für den Alltag. Ruhe finden im Hier und Jetzt. 50 praktische Meditationstechniken für die täglichen Herausforderungen
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Ann Swanson
- Wydawca
- Dorling Kindersley
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- twarda
- Liczba stron
- 192
- ISBN13
- 9783831048618
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Opis
- Das Buch bietet 50 einfache Meditationstechniken für den hektischen Alltag, um Ruhe und Gelassenheit zu finden. Es enthält moderne Methoden wie ASMR und NSDR und ist für Anfänger*innen sowie erfahrene Meditierende geeignet. Die Expertin Ann Swanson zeigt, wie sich Meditation leicht in die tägliche Routine integrieren lässt.