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Das Buch präsentiert ein innovatives Übungsprogramm, das Krafttraining, Kardio und Flexibilität kombiniert, um die biologische Uhr zurückzudrehen und das Wohlbefinden zu steigern. Es bietet nicht nur effektive Trainingsmethoden, sondern auch 20 ausgewählte Proteinrezepte, die die Fitnessziele unterstützen. Der Ansatz zielt darauf ab, die körperliche Gesundheit und Vitalität zu fördern, während gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung im Fokus steht. Ideal für alle, die aktiv gegen das Altern ankämpfen möchten.
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Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!, Michael Despeghel, Karsten Krüger
- Język
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- (twarda)
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- Tytuł
- Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!
- Podtytuł
- Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität / Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Michael Despeghel, Karsten Krüger
- Wydawca
- Graefe und Unzer Verlag
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- twarda
- Liczba stron
- 192
- ISBN13
- 9783833894817
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Opis
- Das Buch präsentiert ein innovatives Übungsprogramm, das Krafttraining, Kardio und Flexibilität kombiniert, um die biologische Uhr zurückzudrehen und das Wohlbefinden zu steigern. Es bietet nicht nur effektive Trainingsmethoden, sondern auch 20 ausgewählte Proteinrezepte, die die Fitnessziele unterstützen. Der Ansatz zielt darauf ab, die körperliche Gesundheit und Vitalität zu fördern, während gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung im Fokus steht. Ideal für alle, die aktiv gegen das Altern ankämpfen möchten.