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Das Buch bietet praxisnahe Übungen zur Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Balance, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Es richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und betont die Bedeutung einer ganzheitlichen Körperwahrnehmung. Mit klaren Anleitungen und anschaulichen Illustrationen fördert es ein gesundes und aktives Leben. Zusätzlich werden Tipps zur Motivation und zur Umsetzung der Übungen im täglichen Leben gegeben, um langfristige Fortschritte zu erzielen.
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15 Minuten Pilates für jeden Tag, Alycea Ungaro
- Język
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- 15 Minuten Pilates für jeden Tag
- Podtytuł
- Workouts für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance. Effektive Pilates-Übungen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Alycea Ungaro
- Wydawca
- Dorling Kindersley
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 112
- ISBN13
- 9783831050147
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Opis
- Das Buch bietet praxisnahe Übungen zur Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Balance, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Es richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und betont die Bedeutung einer ganzheitlichen Körperwahrnehmung. Mit klaren Anleitungen und anschaulichen Illustrationen fördert es ein gesundes und aktives Leben. Zusätzlich werden Tipps zur Motivation und zur Umsetzung der Übungen im täglichen Leben gegeben, um langfristige Fortschritte zu erzielen.