Die schlaflose Gesellschaft

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Was uns den Schlaf raubt - und was Sie dagegen tun können! Fängt der frühe Vogel wirklich den Wurm? Warum gibt es „Eulen“ und „Lerchen“? Macht Schlafmangel dick – und dumm? Das Buch beantwortet zahlreiche Fragen rund um das Thema „Schlaf“ und erläutert, wie die 24-Stunden-Nonstop-Gesellschaft mit Schichtarbeit, Stress und neuen Medien den Schlaf raubt. Es wird aufgezeigt, wie Schlaf unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst und welche gesellschaftlichen sowie medizinischen Hintergründe es gibt. Ein breites Spektrum an Schlafstörungen wird behandelt, von Ein- und Durchschlafstörungen über Schnarchen bis hin zum Schlafwandeln. Zudem werden Wege aufgezeigt, Schlafstörungen erfolgreich zu bewältigen und zu erholsamem Schlaf zurückzufinden. Der Autor bringt langjährige wissenschaftliche und praktische Erfahrung in der Schlafmedizin mit und erklärt die Gründe für die Zunahme von Schlafstörungen. Er bietet spannende Einblicke in moderne Therapiemethoden und Behandlungstechniken. Das Buch richtet sich an Menschen mit Schlafstörungen, Ärzte, Psychologen, Gesundheitsberufe und alle, die an Schlafwissenschaft interessiert sind. KEYWORDS: Schlaf, Schlafstörung, Gesundheit, nicht einschlafen, nicht durchschlafen, Gesellschaft, power napping, schlaflos, müde, träumen, Schnarchen, Therapie, Schlafzeiten, guter Schlaf, schlechter Schlaf, Schlafhilfen, Medikamente, Stress, Restless-Leg-Syndrom, Narkolepsie, Schule, früh aufstehen, Schichtarb