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Die Angst ist eines der häufigsten Übel der modernen Gesellschaft, aber sie zu reduzieren, ist so einfach wie ein Fingerschnippen. Entdecke auf unterhaltsame und amüsante Weise die Verbindung zwischen deinem Körper und deinen Emotionen und verbessere dein Wohlbefinden mit zwölf super einfachen Übungen, deren wissenschaftliche Grundlagen für alle verständlich erklärt werden. Hast du Herzklopfen, Angst oder sogar Panikattacken? Der Schlüssel, um sie zu vermeiden, ist dein eigener Körper: Beginne, ihn von außen zu bearbeiten, um die Veränderungen von innen zu spüren. - Die Übungen dauern nur wenige Minuten und haben sofortige Wirkung. - Du kannst sie überall machen, ohne eine Matte zu benötigen. - Sie sind einfach und sehr unterhaltsam. Die Doktorin Claudia Cross-Müller, Spezialistin für Neurologie und Psychotherapie, schlägt 12 Haltungsübungen vor, und Óscar, das Schaf des guten Humors, und seine Freundin Emily zeigen dir, wie du die einfachste Übungsroutine der Welt umsetzen kannst, um dich gut zu fühlen. Ingeniös einfache Haltungsübungen gegen emotionalen Stress.
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Nur Mut!, Claudia Cross-Müller
- Język
- Rok wydania
- 2012
- Oprawa
- (twarda)
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- Tytuł
- Nur Mut!
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Claudia Cross-Müller
- Wydawca
- Kösel
- Rok wydania
- 2012
- Oprawa
- twarda
- Liczba stron
- 40
- ISBN10
- 346630945X
- ISBN13
- 9783466309450
- Seria
- Kategorie
- Ocena
- 4,5 z 5
- Opis
- Die Angst ist eines der häufigsten Übel der modernen Gesellschaft, aber sie zu reduzieren, ist so einfach wie ein Fingerschnippen. Entdecke auf unterhaltsame und amüsante Weise die Verbindung zwischen deinem Körper und deinen Emotionen und verbessere dein Wohlbefinden mit zwölf super einfachen Übungen, deren wissenschaftliche Grundlagen für alle verständlich erklärt werden. Hast du Herzklopfen, Angst oder sogar Panikattacken? Der Schlüssel, um sie zu vermeiden, ist dein eigener Körper: Beginne, ihn von außen zu bearbeiten, um die Veränderungen von innen zu spüren. - Die Übungen dauern nur wenige Minuten und haben sofortige Wirkung. - Du kannst sie überall machen, ohne eine Matte zu benötigen. - Sie sind einfach und sehr unterhaltsam. Die Doktorin Claudia Cross-Müller, Spezialistin für Neurologie und Psychotherapie, schlägt 12 Haltungsübungen vor, und Óscar, das Schaf des guten Humors, und seine Freundin Emily zeigen dir, wie du die einfachste Übungsroutine der Welt umsetzen kannst, um dich gut zu fühlen. Ingeniös einfache Haltungsübungen gegen emotionalen Stress.