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Die Angst ist eines der häufigsten Übel der modernen Gesellschaft, aber sie zu reduzieren, ist so einfach wie einen Finger zu schnippen. Entdecke die Verbindung zwischen deinem Körper und deinen Emotionen auf unterhaltsame Weise und verbessere dein Wohlbefinden mit zwölf super einfachen Übungen, die auf wissenschaftlichen Grundlagen basieren und für alle verständlich sind. Hast du Herzklopfen, Angst oder sogar Panikattacken? Der Schlüssel, um sie zu vermeiden, ist dein eigener Körper: Beginne, ihn von außen zu bearbeiten, um die Veränderungen von innen zu spüren. - Die Übungen dauern nur wenige Minuten und haben sofortige Wirkung. - Du kannst sie überall machen, ohne eine Matte zu benötigen. - Sie sind einfach und sehr unterhaltsam. Die Doktorin Claudia Cross-Müller, Spezialistin für Neurologie und Psychotherapie, schlägt 12 Haltungsübungen vor, und Óscar, das Schaf des guten Humors, sowie seine Freundin Emily zeigen dir, wie du die einfachste Übungsroutine der Welt umsetzen kannst, um dich gut zu fühlen. Ingeniös einfache Haltungsübungen gegen emotionalen Stress.
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Kopf hoch, Claudia Cross-Müller
- Język
- Rok wydania
- 2013
- Oprawa
- (twarda)
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- Tytuł
- Kopf hoch
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Claudia Cross-Müller
- Wydawca
- Kösel
- Rok wydania
- 2013
- Oprawa
- twarda
- ISBN10
- 346630945X
- ISBN13
- 9783466309450
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Ocena
- 4,5 z 5
- Opis
- Die Angst ist eines der häufigsten Übel der modernen Gesellschaft, aber sie zu reduzieren, ist so einfach wie einen Finger zu schnippen. Entdecke die Verbindung zwischen deinem Körper und deinen Emotionen auf unterhaltsame Weise und verbessere dein Wohlbefinden mit zwölf super einfachen Übungen, die auf wissenschaftlichen Grundlagen basieren und für alle verständlich sind. Hast du Herzklopfen, Angst oder sogar Panikattacken? Der Schlüssel, um sie zu vermeiden, ist dein eigener Körper: Beginne, ihn von außen zu bearbeiten, um die Veränderungen von innen zu spüren. - Die Übungen dauern nur wenige Minuten und haben sofortige Wirkung. - Du kannst sie überall machen, ohne eine Matte zu benötigen. - Sie sind einfach und sehr unterhaltsam. Die Doktorin Claudia Cross-Müller, Spezialistin für Neurologie und Psychotherapie, schlägt 12 Haltungsübungen vor, und Óscar, das Schaf des guten Humors, sowie seine Freundin Emily zeigen dir, wie du die einfachste Übungsroutine der Welt umsetzen kannst, um dich gut zu fühlen. Ingeniös einfache Haltungsübungen gegen emotionalen Stress.