Shit happens : Anleitung zum Menschsein in einer beschissenen Welt

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Ein Leitfaden für das Überleben in egoistischen Zeiten. Der Psychotherapeut und Achtsamkeitslehrer Tim Desmond zeigt, wie wir auch in schwierigen Lebensmomenten eine humane Haltung bewahren können. Ob es um nervige Kollegen, Ungerechtigkeiten oder persönliche Tragödien geht – dieser Leitfaden unterstützt beim Umgang mit herausfordernden Emotionen und Konflikten und fördert mehr Leichtigkeit und Harmonie in Beziehungen. „Shit happens“ richtet sich an Nicht-Meditierer und alle, die Achtsamkeit und Selbstmitgefühl entwickeln möchten, ohne täglich meditieren zu müssen. Tim Desmond, der Stressreduktions-Programme für Unternehmen wie Google entwickelt hat, präsentiert sechs Methoden, um achtsam zu sein, ohne zu meditieren. Die leicht verständlichen Anleitungen beziehen sich auf alltägliche Aktivitäten wie Spazierengehen, Duschen oder Gemüseschneiden. Desmond ermutigt dazu, die Perspektive zu wechseln und zeigt anhand alltäglicher Beispiele, wie wir die Schönheit des Moments erkennen, Glück von Unglück unterscheiden und Konflikte meistern können. Obwohl wir schlimme Dinge nicht ändern können, bleibt uns die Wahl, unsere Einstellung zu ihnen zu gestalten – hin zu Achtsamkeit und Mitgefühl.