Mindful Men

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Das Leben als Mann verlangt viel: Geld verdienen, im Job aufsteigen, ein guter Partner und Vater sein, erfolgreich sein und das Leben als sinnvoll empfinden. Oft fühlen wir uns jedoch ausgebrannt und können nicht abschalten. Warum gibt es so viele Bücher für Frauen, die ein stressfreieres Leben fördern, aber kaum für Männer? Das hat sich jetzt geändert! Dieser Achtsamkeits-Guide richtet sich an Männer, die beruflich erfolgreich sind, eine gute Partnerschaft und vielleicht auch Familie haben, aber nicht ständig ausgepowert sein wollen. Es geht darum, mehr auf sich selbst zu achten, ohne beruflich kürzer zu treten. Das Buch bietet einen speziell auf Männer ausgerichteten Zugang zu Achtsamkeit und Bewusstsein mit praktischen Übungen für den Alltag. Es behandelt die Herausforderungen, denen Männer heute gegenüberstehen, und zeigt, wie man Stress reduzieren und mehr Ruhe in das Leben bringen kann. Erwartet werden Theorie über die Probleme, die Männer heute bewältigen müssen, praktische Übungen zur Steigerung der Achtsamkeit, digitaler Content über QR-Codes für ergänzende Medien und die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Es richtet sich an Männer, die Stress abbauen und mehr Ausgeglichenheit in allen Lebensbereichen suchen, sowie an Frauen, die ihre Partner besser verstehen möchten. Auch für Geschenkideen für Männer ist es geeignet.