Die 5 Pfeiler positiver Psychologie: Wie Sie sich ab sofort von den Fesseln negativer Gedanken befreien, eiserne Resilienz trainieren und zu einem Leben voller Glück finden (inkl. Übungen & Workbook)

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Erleben Sie, wie die positive Psychologie Ihnen helfen kann, ein Leben in echter Zufriedenheit zu führen. Fühlen Sie sich in Ihrem Alltag zwar nicht schlecht, aber vermissen das große Glück? Dieses Buch bietet Ihnen einen unkomplizierten Weg, um Ihre Lebensqualität zu steigern. Der Schlüssel zum Glück liegt nicht nur in Geld oder Erfolg, sondern in vielen individuellen Faktoren, die oft übersehen werden. Dank der Forschung von Martin Seligman lernen Sie, mit wissenschaftlich fundierten Techniken Schritt für Schritt an Ihrem persönlichen Glück zu arbeiten. Sie erhalten Einblicke in bahnbrechende Theorien wie das PERMA-Modell und die Glückstugenden, ergänzt durch spannende Informationen über die menschliche Psyche, Stressforschung und Resilienz. Praktische Übungen helfen Ihnen, ein erfülltes Leben zu gestalten, in dem der Alltag Ihnen immer wieder Glücksmomente schenkt. Konzepte wie die fünf Glückssäulen und Gedankenhygiene zeigen, worauf es ankommt. Mit einem einfach anwendbaren Glückstraining und vielfältigen Übungen gelangen Sie täglich näher zu einem wahrhaft glücklichen Leben. Egal, ob Sie bereits Erfahrung mit Psychologie haben oder neu in der Welt der Glückstheorie sind, dieses Buch bietet Ihnen alles, was Sie über Glück wissen müssen. Die einfühlsamen Erläuterungen machen die Umstellung auf eine erfüllende Lebensweise einfach und bereichern Ihren Alltag mit wertvollen Selbsterfahrungen.