Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co.

Więcej o książce

Rückenschmerzen kennt jeder! Einfache Rückenübungen können durch regelmäßige Anwendung Schmerzen und Muskelverspannungen vorbeugen oder lindern. Fitnessbänder ermöglichen ein effektives und abwechslungsreiches Training der Rückenmuskulatur. Sie sind tragbar, vielseitig einsetzbar und kostengünstig. Mit diesem Trainingskarten-Set lassen sich mühelos tägliche Rückenübungen mit TheraBand & Co. zusammenstellen, die nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch den gesamten Körper stärken. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene finden passende Übungen, die sich an das individuelle Trainingsniveau anpassen lassen. Rückentraining wird so zum Kinderspiel! Die Trainingskarten "Rückenfit mit TheraBand® & Co." bieten folgende Vorteile: 55 handliche Foto-Trainingskarten, jederzeit einsatzbereit – das „Fitness-Studio für die Hosentasche“. Es gibt unzählige Workout-Varianten für abwechslungsreiche Trainingsvielfalt. Jedes Set ist farblich gegliedert, und jede Karte enthält Informationen zur Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer. Mit diesen Karten können Sie überall trainieren: zuhause, unterwegs, im Büro, in der Natur, allein oder mit Freunden. „Einfach mischen wie ein Kartenspiel – für mehr Abwechslung und Spaß beim Sport!“