Objavte svoj vnútorný pokoj

Więcej o książce

Pokoj a šťastie sú teraz na dosah, a to oveľa bližšie než si myslíte. Stačí ak urobíte jednoduchý, ale podstatný krok k prítomnosti, nájsť veci, na ktoré sa treba sústrediť, efektivitu a jasnosť vo všetkom, čo robíte. Mindfulness jednoducho a ľahko prevedie čitateľov návodmi, tipmi a trikmi ako nájsť pokoj práve teraz bez väčšej námahy. Žiadne odborné výrazy, žiadne náboženstvá, žiadne otázky new age, len prostý návod ako byť šťastný. Oli Doyle je známy tým, že mindfulness učí priamo, bez vaty. Pre všetkých, kto hľadajú jednoduchého a praktického radcu ako žiť všímavo, je táto kniha nutnosťou. Bdelá pozornosť – mindfulness – je pojem, ktorý je mnohým známy z učenia východných náboženstiev. Kniha Oliho Doyla nie je iba teóriu o tom, čo si máme pod týmto pojmom predstaviť. Autor prináša praktické rady, ktoré pomôžu prekonať nerovnováhu v živote, ktorú spôsobujú naše predstavy a neschopnosť či neochota akceptovať prítomný okamih. Cvičenia bdelej pozornosti obsiahnuté v knihe sú skvelým návodom na nastúpenie cesty k plnohodnotnému životu oslobodenému od nánosov stojacich v ceste k vnútornému pokoju.