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Walking hat sich zum Trendsport entwickelt: Das zügige Gehen stärkt auf sanfte Weise Herz und Kreislauf, fördert die Ausdauer, ohne die Gelenke zu belasten, macht eine schöne Figur und hebt die Laune. Dieser Ratgeber vermittelt das gesamte Basiswissen für Einsteiger: von der Lauftechnik über Trainingspläne bis hin zu Tipps für den Schuhkauf. Fortgeschrittene finden hier außerdem Anleitungen für Power Walking, Nordic Walking und Soft Jogging, bei dem sich Laufphasen mit strammen Gehpha-sen abwechseln. Drei Programme für besondere Zielsetzungen – Laufen für einen schönen Body, Laufen zum Entspannen und für junge Mütter – runden das Ganze ab.
W magazynie mamy łącznie książkiWalking und sanftes Lauftraining(2008)
Zakup książki
Walking und sanftes Lauftraining, Klaus Bös
- Język
- Rok wydania
- 2008
- Oprawa
- (miękka),
- Stan książki
- Dobry
- Cena
- 4,11 zł
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- Tytuł
- Walking und sanftes Lauftraining
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Klaus Bös
- Wydawca
- Gräfe und Unzer
- Rok wydania
- 2008
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 128
- ISBN10
- 3774263590
- ISBN13
- 9783774263598
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Sport
- Opis
- Walking hat sich zum Trendsport entwickelt: Das zügige Gehen stärkt auf sanfte Weise Herz und Kreislauf, fördert die Ausdauer, ohne die Gelenke zu belasten, macht eine schöne Figur und hebt die Laune. Dieser Ratgeber vermittelt das gesamte Basiswissen für Einsteiger: von der Lauftechnik über Trainingspläne bis hin zu Tipps für den Schuhkauf. Fortgeschrittene finden hier außerdem Anleitungen für Power Walking, Nordic Walking und Soft Jogging, bei dem sich Laufphasen mit strammen Gehpha-sen abwechseln. Drei Programme für besondere Zielsetzungen – Laufen für einen schönen Body, Laufen zum Entspannen und für junge Mütter – runden das Ganze ab.